Tematy:
1. Ćwiczenia na mięśnie rąk
2. Ćwiczenia na klatkę piersiową i barki
3. Ćwiczenia na mięśnie nóg
4. Ćwiczenia na mięśnie brzucha
5. Domowe cardio
Lekcje będą zawierać krótkie omówienie partii mięśniowych w danej części ciała oraz propozycje wykorzystania gum oporowych w domowych treningach. Przedstawione będą poprawne sposoby wykonywania ćwiczeń.
- Prowadzący: Andrzej Żeliński