Blok – rodzaje i sposób wykonania

Blok to pierwsza linia obrony, zadaniem jest zatrzymanie lub utrudnienie ataku przeciwnika.

Rodzaje bloków

1. Blok pojedynczy

Wykonuje go jeden zawodnik, najczęściej przy szybkim ataku rywala.
Kiedy stosować: przy akcjach krótkich lub gdy reszta zespołu nie zdąży dołączyć.

2. Blok podwójny

Dwóch zawodników zamyka kierunki ataku.
Kiedy stosować: najczęściej stosowany przy standardowych akcjach skrzydłem.

3. Blok potrójny

Trzech zawodników; trudny do przejścia.
Kiedy stosować: przy pewnych, wysokich wystawach na skrzydło.

4. Blok kierunkowy

Ustawienie bloku tak, aby zmusić atakującego do uderzenia w wybrany sektor.

5. Blok ofensywny (agresywny)

Blokujący mocno wchodzą rękami nad siatkę, próbując „złapać” piłkę po stronie przeciwnika.

 

https://pixabay.com/pl/photos/siatk%c3%b3wka-pla%c5%bcowa-klocek-gracz-6483905/

 

Sposób wykonania bloku

1. Ustawienie:

• Kolana ugięte, stopy na szerokość barków.
• Ręce uniesione przed sobą, dłonie lekko otwarte.

1. Przemieszczanie:

• Krokiem dostawnym lub skrzyżnym wzdłuż siatki.
• Zawsze w rytmie – szybko, ale stabilnie.

1. Skok:

• Bez zamachu rąk – ręce idą prosto w górę.
• Odepchnięcie obunóż.

1. Praca rąk nad siatką:

• Ręce wchodzą nad siatkę jak najgłębiej.
• Dłonie ukierunkowane do środka boiska rywala.
• Napięte palce, stabilne nadgarstki.

1. Lądowanie:

• Obunóż, miękko, gotowość do dalszej gry.