Blok – rodzaje i sposób wykonania

Blok to pierwsza linia obrony, zadaniem jest zatrzymanie lub utrudnienie ataku przeciwnika.

Rodzaje bloków

1. Blok pojedynczy

Wykonuje go jeden zawodnik, najczęściej przy szybkim ataku rywala.
Kiedy stosować: przy akcjach krótkich lub gdy reszta zespołu nie zdąży dołączyć.

2. Blok podwójny

Dwóch zawodników zamyka kierunki ataku.
Kiedy stosować: najczęściej stosowany przy standardowych akcjach skrzydłem.

3. Blok potrójny

Trzech zawodników; trudny do przejścia.
Kiedy stosować: przy pewnych, wysokich wystawach na skrzydło.

4. Blok kierunkowy

Ustawienie bloku tak, aby zmusić atakującego do uderzenia w wybrany sektor.

5. Blok ofensywny (agresywny)

Blokujący mocno wchodzą rękami nad siatkę, próbując „złapać” piłkę po stronie przeciwnika.

 
https://pixabay.com/pl/photos/siatk%c3%b3wka-pla%c5%bcowa-klocek-gracz-6483905/
https://pixabay.com/pl/photos/siatk%c3%b3wka-pla%c5%bcowa-klocek-gracz-6483905/
 
Sposób wykonania bloku

  1. Ustawienie:

  • Kolana ugięte, stopy na szerokość barków.
  • Ręce uniesione przed sobą, dłonie lekko otwarte.

  1. Przemieszczanie:

  • Krokiem dostawnym lub skrzyżnym wzdłuż siatki.
  • Zawsze w rytmie – szybko, ale stabilnie.

  1. Skok:

  • Bez zamachu rąk – ręce idą prosto w górę.
  • Odepchnięcie obunóż.

  1. Praca rąk nad siatką:

  • Ręce wchodzą nad siatkę jak najgłębiej.
  • Dłonie ukierunkowane do środka boiska rywala.
  • Napięte palce, stabilne nadgarstki.

  1. Lądowanie:

  • Obunóż, miękko, gotowość do dalszej gry.